Store
Donate
[vc_row css_animation=”” row_type=”row” use_row_as_full_screen_section=”no” type=”full_width” angled_section=”no” text_align=”left” background_image_as_pattern=”without_pattern” css=”.vc_custom_1722421170657{background-image: url(https://microfilladev.com/daneurope/wp-content/uploads/2024/07/PRV-SC-AGD-Header-1920×1080-1.jpg?id=2046) !important;}” z_index=”” el_class=”page-header”][vc_column][vc_row_inner row_type=”row” type=”grid” text_align=”left” css_animation=”” el_class=”container-header”][vc_column_inner offset=”vc_col-lg-offset-1 vc_col-lg-10″][vc_column_text el_class=”titolo txt-white”]Zapobieganie – Starszy nurek[/vc_column_text][vc_column_text el_class=”claim”]
Starszy nurek
[/vc_column_text][vc_column_text el_class=”submenu”]
[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row css_animation=”” row_type=”row” use_row_as_full_screen_section=”no” type=”grid” angled_section=”no” text_align=”left” background_image_as_pattern=”without_pattern” z_index=”” el_id=”limitation”][vc_column][vc_empty_space height=”40px”][vc_column_text]
NURKOWANIE – SPORT DLA STARSZYCH KONESERÓW
[/vc_column_text][vc_empty_space height=”60px”][vc_column_text el_class=”page-text”]Obecnie jest więcej nurków w zaawansowanym wieku. Chcą smakować możliwość aktywności jako nurków tak intensywnie, jak to możliwe.
Ich dobrze wybrane miejsca nurkowe często kierują ich do tropikalnych lub subtropikalnych obszarów na wiele dni. Nurków w zaawansowanym wieku jest również więcej nie tylko na safari nurkowym. Wiemy, że starsi nurkowie szukają bardziej zabawy niż przygody. Nurkują bezpieczniej, ponieważ są bardziej uważni zazwyczaj – bardzo doświadczeni. Są również bardziej skłonni zachowywać się odpowiedzialnie i akceptują restrykcje w zakresie ich aktywności nurkowej w razie występowania ograniczeń fizycznych.[/vc_column_text][vc_empty_space height=”60px”][vc_column_text el_class=”page-text”]
Ograniczenia fizyczne związane z wiekiem
Z wiekiem można połączyć wiele chorób chronicznych, które często prowadzą do konieczności stałego zażywania leków. Te leki nie mogą stanowić przeciwwskazania do nurkowania. To samo dotyczy pomocy medycznych i urządzeń takich jak rozruszniki serca. W takim przypadki wymagana jest konsultacja z lekarzem. Podczas badania zdolności do nurkowania należy wziąć pod uwagę typowe ograniczenia związane z wiekiem:
- Zmniejszenie ogólnej formy fizycznej
- Zmniejszenie siły i wytrzymałości
- Zmiany pracy układu oddechowego
- Wydłużone czasy reakcji
- Zmniejszona odporność na wychłodzenie
[/vc_column_text][vc_empty_space height=”60px”][vc_accordion active_tab=”false” collapsible=”yes” style=”accordion”][vc_accordion_tab title=”1. Ryzyko dla układu sercowo-naczyniowego”][vc_column_text el_class=”page-text”]Zanurzenie może samo z siebie wywołać szereg reakcji fizjologicznych. Mogą one mieć niekorzystny wpływ szczególnie na starszych nurków.
- Przemieszczenie płynów w organizmie do tułowia
- Skurcz naczyń krwionośnych w skórze
- Znaczące zwiększenie produkcji moczu
Nieuniknionymi konsekwencjami tych efektów zanurzenia jest znacząca utrata płynów. Dla osób starszych to może mieć szczególnie niekorzystny wpływ, ponieważ często mają tendencję by pić mniej płynów. Zwłaszcza latem lub w (sub) tropikalnym klimacie może szybko dojść do odwodnienia i doprowadzić do poważnych wypadków nurkowych. „Gęsta krew” nie może właściwie przyczyniać się do usunięcie gazu obojętnego z organizmu.Te efekty zanurzenia stanowią istotne ryzyko dla systemu sercowo-naczyniowego. Przemieszczenie płynów do tułowia zmusza serce do nagłego zwiększenia przepływu. Jeśli dodatkowo zostanie ograniczony przepływ przez naczynia podskórne, serce musi ciężko pracować, aby pokonać zwiększony opór przepływu krwi.
Możliwymi bezpośrednimi konsekwencjami jest:
- Nagły wzrost ciśnienia krwi
- Zaburzenia krążeniowe serca
- Wywołanie arytmii
- Ostra duszność
Nie tylko istniejące choroby serca mogą prowadzić do poważnego zagrożenia zdrowia pod wodą, ale również występuje zwiększone ryzyko utonięcia jak i śmierci na skutek nagłego zatrzymania krążenia.[/vc_column_text][/vc_accordion_tab][vc_accordion_tab title=”2. Zagrożenie dla płuc i oddychania”][vc_column_text el_class=”page-text”]Wysiłek związany z pływaniem pod wodą jest zaskakująco wysoki. Wynika to ze zwiększonej i zależnej od głębokości nurkowania gęstości gazu. Zmiany w mechanice oddychania mogą doprowadzić do tego, że istniejące ograniczenia zdrowotne układu oddechowego mogą wystąpić nagle. Nawet u doświadczonych nurków, zazwyczaj mniej niż 5% energii ciała jest skierowane na poruszanie płetwami. Czynnikiem ograniczającym jest mechanika oddychania. Wraz z nadmiernym wysiłkiem może wymknąć się spod kontroli.
[/vc_column_text][/vc_accordion_tab][vc_accordion_tab title=”3. Szczególna uwaga podczas badań medycznych”][vc_column_text el_class=”page-text”]Podczas okresowych badań medycznych starszych nurków, lekarze nurkowi powinni skupić się na diagnostyce funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego i oddechowego. W ten sposób ocenią zdolność do podejmowania wysiłku i wytrzymałość badanego. Oprócz tego należy sprawdzić układ mięśniowy i szkieletowy. Celem tak przeprowadzonego badania jest sformułowanie zaleceń dotyczących warunków, w jakich nurek z ograniczeniami wynikającymi z wieku może wciąż bezpiecznie nurkować.[/vc_column_text][/vc_accordion_tab][/vc_accordion][vc_empty_space height=”60px”][/vc_column][/vc_row][vc_row css_animation=”” row_type=”row” use_row_as_full_screen_section=”no” type=”full_width” angled_section=”no” text_align=”left” background_image_as_pattern=”without_pattern” css=”.vc_custom_1722428296651{background-color: #f6f6f6 !important;}” z_index=”” el_id=”advices”][vc_column][vc_empty_space height=”60px”][vc_row_inner row_type=”row” type=”grid” text_align=”left” css_animation=””][vc_column_inner][vc_column_text]
Sugestie dotyczące bezpiecznego nurkowania w zaawansowanym wieku
[/vc_column_text][vc_empty_space height=”60px”][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_row_inner row_type=”row” type=”grid” text_align=”left” css_animation=”” el_class=”card-row”][vc_column_inner el_class=”card-body page-text” width=”1/3″][vc_single_image image=”568″ img_size=”full” qode_css_animation=”” el_class=”numeri”][vc_column_text el_class=”card-title”]
Poszerz swój margines bezpieczeństwa
[/vc_column_text][vc_column_text el_class=”card-text”]
- Wybieraj krótsze i płytsze nurkowania
- Stosuj przystanki bezpieczeństwa i wolno wynurzaj się
- Ogranicz nurkowania powtórzeniowe
- Używaj Nitroxu zamiast powietrza
[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner el_class=”card-body page-text” width=”1/3″][vc_single_image image=”569″ img_size=”full” qode_css_animation=”” el_class=”numeri”][vc_column_text el_class=”card-title”]
Utrzymuj dobrą formę fizyczną
[/vc_column_text][vc_column_text el_class=”card-text”]Wykonuj dostosowane do wieku aktywności sportowe skupiając się na wytrzymałości i sile mięśniowej[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner el_class=”card-body page-text” width=”1/3″][vc_single_image image=”570″ img_size=”full” qode_css_animation=”” el_class=”numeri”][vc_column_text el_class=”card-title”]
Unikaj odwodnienia
[/vc_column_text][vc_column_text el_class=”card-text”]Zadbaj o właściwe nawodnienie przed nurkowaniem.
Wskazówka: dobre ślinienie jest oznaką dobrego balansu płynów w organizmie[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_row_inner row_type=”row” type=”grid” text_align=”left” css_animation=”” el_class=”card-row”][vc_column_inner el_class=”card-body page-text” width=”1/3″][vc_single_image image=”571″ img_size=”full” qode_css_animation=”” el_class=”numeri”][vc_column_text el_class=”card-title”]
Zmniejsz obciążenie
[/vc_column_text][vc_column_text el_class=”card-text”]
- Świadomie nie podejmuj wysiłku, który może być zbyt dużym obciążeniem dla organizmu
- Unikaj stresu, nurkuj zrelaksowany
[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner el_class=”card-body page-text” width=”1/3″][vc_single_image image=”572″ img_size=”full” qode_css_animation=”” el_class=”numeri”][vc_column_text el_class=”card-title”]
Unikaj wskakiwania do wody
[/vc_column_text][vc_column_text el_class=”card-text”]Powoli wchodź do wody aby ograniczyć ostre efekty zanurzenia[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner el_class=”card-body page-text” width=”1/3″][vc_single_image image=”2068″ img_size=”full” qode_css_animation=”” el_class=”numeri”][vc_column_text el_class=”card-title”]
Zadbaj o dobrą ochronę termiczną
[/vc_column_text][vc_column_text el_class=”card-text”]Ochrona termiczna powinna być tak dobrana, aby unikać nawet lekkiego wychłodzenia[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_empty_space height=”60px”][/vc_column][/vc_row][vc_row css_animation=”” row_type=”row” use_row_as_full_screen_section=”no” type=”grid” angled_section=”no” text_align=”left” background_image_as_pattern=”without_pattern” z_index=””][vc_column][vc_empty_space height=”60px”][/vc_column][/vc_row][vc_row css_animation=”” row_type=”row” use_row_as_full_screen_section=”no” type=”grid” angled_section=”no” text_align=”left” background_image_as_pattern=”without_pattern” z_index=”” el_id=”faq”][vc_column width=”1/2″ el_class=”grey-title” offset=”vc_col-lg-offset-1 vc_col-lg-5″][vc_column_text]
Odpowiedzi na często zadawane pytania przez starszych nurków
[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″][/vc_column][/vc_row][vc_row css_animation=”” row_type=”row” use_row_as_full_screen_section=”no” type=”full_width” angled_section=”no” text_align=”left” background_image_as_pattern=”without_pattern” z_index=”” el_class=”colored-box”][vc_column width=”1/3″ el_class=”bg-blu1″][vc_empty_space height=”40px”][vc_column_text el_class=”txt-white”]
W jakim wieku powinienem ograniczyć nurkowanie?
[/vc_column_text][vc_empty_space height=”20px”][vc_column_text el_class=”txt-white flex-grow”]Liczy się wiek biologiczny, a nie rzeczywisty. Począwszy do 40 roku życia coroczne badanie zdolności do nurkowania powinno być bardziej szczegółowe i jeszcze bardziej skupione na „starszym nurku”, jeśli przekroczy wiek 55 lat.[/vc_column_text][vc_empty_space height=”80px”][/vc_column][vc_column width=”1/3″ el_class=”bg-blu2″][vc_empty_space height=”40px”][vc_column_text el_class=”txt-white”]
Kiedy powinienem zrezygnować z nurkowania?
[/vc_column_text][vc_empty_space height=”20px”][vc_column_text el_class=”txt-white flex-grow”]Twoje ciało powie ci, kiedy. Właściwy wiek nie jest decydujący. Jeśli chodzi o kwestie zdrowia, to kiedy twoje ciało wyśle ci sygnał, że nurkowanie jest zbyt wyczerpujące lub przebywanie pod wodą nie będzie sprawiało przyjemności, to jest to właściwy moment do zastanowienia.
[/vc_column_text][vc_empty_space height=”80px”][/vc_column][vc_column width=”1/3″ el_class=”bg-blu3″][vc_empty_space height=”40px”][vc_column_text el_class=”txt-white”]
Czy starsi nurkowie są bardziej narażeniu na chorobę dekompresyjną?
[/vc_column_text][vc_empty_space height=”20px”][vc_column_text el_class=”txt-white flex-grow”]Nie koniecznie. Chociaż mogą znacząco ograniczyć ryzyko choroby dekompresyjnej poprzez właściwe nawodnienie przed nurkowaniem. Zmiany w płucach w starszym wieku teoretycznie zwiększają ryzyko. To ryzyko może być ograniczone przez powolne wynurzanie i korzystanie z przystanków bezpieczeństwa.[/vc_column_text][vc_empty_space height=”80px”][/vc_column][/vc_row][vc_row css_animation=”” row_type=”row” use_row_as_full_screen_section=”no” type=”grid” angled_section=”no” text_align=”left” background_image_as_pattern=”without_pattern” z_index=””][vc_column][vc_empty_space height=”60px”][/vc_column][/vc_row]